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Lauftreff

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Laufen an sich

Dass Laufen eine boomende Sportart ist, braucht sicher nicht näher erläutert zu werden. Zeigen doch Absatzzahlen von Laufschuhen bzw. Teilnehmerzahlen von Volksläufen ganz eindeutig, dass „etwas läuft“.

 

Übungssleiter:

Udo Belger
07231-560805
E-Mail:info@tv-eutingen.de

Laufen beim TVE

Gelaufen wird bei jedem Wetter. Es gibt nur unpassende Kleidung! Zusätzlich können weitere Lauftermine zwischen den Laufteilnehmern vereinbart werden.
Die Laufstrecken im Enzauenpark, Eichwald, Buckenberg oder Warthberg werden von den Laufgruppen individuell vor Laufbeginn festgelegt. Treffpunkt ist immer vor der Turnhalle.

Wer läuft mit?

Mitlaufen kann im Grunde jede / jeder. Klar, dass man Spaß an dieser Sportart haben und gesund sein sollte. Aber keine Sorge, unsere Lauftrainer vergraulen so schnell niemanden und sie können auch beurteilen, ob Laufen der geeignete Ausgleich für sie oder ihn ist.
Ganz wichtig:
ordentliche Laufschuhe. Wer’s in der Einsteigergruppe erstmal mit den leichten Freizeitpantinen versuchen will – OK. Aber nach dem dritten Training muss ein guter Laufschuh an die Füße. Warum – das verrät der Lauftrainer.

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Laufgruppen

Einsteiger:

Im Frühjahr wird für Neueinsteiger ein zusätzliches Trainingsprogramm angeboten.
Treffpunkt 18:30 Uhr vor der Turnhalle
Rückfragen bei Udo Belger oder Robert Geller

Unsere Einsteigergruppe wollen wir in einem Vierteljahr so weit trimmen, dass jede / jeder mindestens 30 Minuten bei mäßigem Tempo, aber ohne Unterbrechung laufen kann. Dies ist auch gleichzeitig die Einstiegsvoraus-setzung für unsere Dauerläufer-Gruppe. Für Laufanfänger wird mit langsamen Lauf-Intervallen begonnen. (z. B. 2 Minuten laufen – 2 Minuten gehen – 2 Minuten laufen – 2 Minuten gehen – dann versuchen, etwas zu steigern bzw. längere Zeit, z. B. 5-10 Minuten laufen).

Dauerläufer: (Dauereinrichtung)

Wer die 30 Minuten drauf hat, kann sich den Dauerläufern anschließen. Hier wird ca. 1 Stunde gelaufen, wobei je nach Leistungsstärke zwei Tempogruppen gebildet werden. Wichtig sind auf jeden Fall der gemeinsame Start und das gemeinsame Zurückkommen. In den Laufgruppen wird laufspezifische Gymnastik angeboten, es wird gedehnt, Pulskontrolle darf natürlich nicht fehlen.

Wettkämpfe

Das ganze Jahr über loten die Dauerläufer ihre Leistung in unterschiedlichsten Wettkampf- Disziplinen aus. z.B.:

Winterlaufserie Rheinzabern
TVE-Biathlon am Schützenhaus
Bienwald-Marathon & Halbmarathon
Sparkassen Cup Pforzheim/Calw (7 Läufe)
Baden-Marathon
Kalmit-Berglauf
Schönbuchlauf
Silvesterlauf …. und viele mehr

Lauftrainer

Udo Belger leitet die Dauerläufergruppe. Er ist selbst Viel-Läufer und schon häufig für den TVE in Wettkämpfen aufgetreten.
Er wird auch die Einsteigergruppe leiten.

Für eine zweite feste, jedoch etwas langsamere, Dauerlaufgruppe am Dienstag suchen wir noch eine/n Übungsleiter/in. Anfragen hierzu an Udo Belger oder Robert Geller.

Lauftempo

Wer sich selbst so weit fit machen möchte, um in der Dauerläufergruppe mithalten zu können, kann dies natürlich tun. Zu beachten ist dabei, dass regelmäßig trainiert wird. (mindestens 2-mal die Woche).

Laufstrecken

Streckenvorschläge sind dem abgebildeten Kartenausschnitt zu entnehmen (z. B. Turnhalle, Inselschule, Enzstraße, B10-Unterquerung, Radweg bis 2. Brücke, zurück über Enzauenpark = 5 km; Verlängerung um 1 Brücke = 6,3 km). Die Laufstrecken sind in ihrer Länge flexibel an das Lauftempo für eine Stunde anpassbar. Übrigens keine Angst vor der Eichwald-Strecke: die Anstiege kann man als Anfänger getrost gehen; wenn’s flach wird, wieder antraben. Im Winter wird, zwecks besseren Lichtverhältnissen, schwer-punktmäßig im Enzauenpark gelaufen, mit möglichen Abstechern auf den Buckenberg oder Wartberg. Im Sommer wird der Eichwald unsicher gemacht. Im Wald ist es angenehm kühl.

Laufstecke

Laufstrecken
© OpenStreetMap und Mitwirkende, CC BY-SA

Übungszeiten Lauftreff (ganzjährig)

Dienstag 18:30 Uhr Dauerläufer Udo Belger Treffpunkt:
vor derTurnhalle
Dienstag 18:30 Uhr
nach Absprache
Einsteiger Udo Belger Treffpunkt:
vor derTurnhalle