Der Grundgedanke hinter dem Kurs ist einfach. Bei jeder Bewegung, die wir im Alltag machen, arbeiten mehrere Muskeln und Muskelgruppen zusammen. Die Übungen zielen darauf ab, funktionelle Kraft zu entwickeln.
Zuerst wird das Herz- Kreislaufsystem mit musikalischer Unterstützung in Schwung gebracht. Es folgen unterschiedliche Übungseinheiten, um die Kraftausdauer zu verbessern und die Muskulatur zu stärken. Eine abwechslungsreiche Stunde, bei der die Übungen auch unter Verwendung von Kleingeräten (z.B. Bändern, Hanteln, Bällen und Flexibars) ausgeführt werden.

Kursleitung: Elke Zeh, Maurizio Cassaro
Kursangebot: Für Mitglieder kostenfrei