Qi steht für die Lebensenergie und Gong für das Üben oder Arbeiten. Qi Gong ist eine traditionelle chinesische Heilgymnastik, bei der durch Bewegungen, Atemübungen und Meditation Selbstheilungskräfte aktiviert werden sollen. Die Übungen sind teilweise über 1000 Jahre alt und entstammen der buddhistischen und daoistischen Tradition, bei denen es darum geht, das Qi im eigenen Körper zu steuern und zu beeinflussen.
Durch sanfte langsam ausgeführte Bewegungen können diese Energieleitbahnen geöffnet, Verklebungen in den Faszien und Blockaden gelöst und Yin & Yang in Balance gebracht werden. Qi Gong eignet sich sehr gut, um die eigene innere Ruhe wiederzufinden, die Gesundheit zu stärken, sich zu konzentrieren und die Körpermitte zu stabilisieren.

Kursleitung: Alma Ruf
Kursangebot: Kostenpflichtig