Power-Workout ist bein besonders intensives und dynamisches Ganzkörpertraining. Trainingsziel ist die Stärkung der Hauptmuskelgruppen. Eine hohe Intensität einzelner Muskelgruppen bei geringem Zeitanspruch sind das Trainingsziel bei diesem Kurs. Dieses energiegeladene Fitness-Workout bringt Kraft, Ausdauer und Beweglichkeit. Im Bodenteil werden wochenweise wechselnd Bauch, Po und Rücken gekräftig.
Typische Hilfsmittel sind Tubes, Hanteln oder andere Gewichte. Dynamik erhält das Training durch Choreographien zu begleitender Musik.

Kursleitung: Maurizio Cassaro
Kursangebot: Für Mitglieder kostenfrei